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#糖尿病#

2019-08-29 13:23
武汉的热干面很好吃,但是适合糖尿病患者吗?如果只吃热干面自然不合适。原因很简单:1、外面卖的热干面通常比较大粉,总量是很多的;2、基本上全是面条,主要是淀粉,升糖指数很高;3、其“精华”芝麻酱,主要成分是油脂,热量非常高,配合面条容易让餐后升上去降不下来;今天一个糖友告诉我,

app凤凰彩票网#糖尿病# 武汉的热干面很好吃,但是适合糖尿病患者吗?如果只吃热干面自然不合适。原因很简单:1、外面卖的热干面通常比较大粉,总量是很多的;2、基本上全是面条,主要是淀粉,升糖指数很高;3、其“精华”芝麻酱,主要成分是油脂,热量非常高,配合面条容易让餐后升上去降不下来;今天一个糖友告诉我,她早上吃了热干面餐后血糖冲到了12mmol/L!但是昨天她的早餐是两个煮鸡蛋+一杯鲜牛奶,血糖就在6-7.5之间。首先声明,只是吃煮鸡蛋喝牛奶也是不合适的,主食要有,比如吃半碗燕麦牛奶粥。那如果很想吃热干面该怎么办?1、先吃鸡蛋、喝豆浆、吃点蔬菜2、热干面的量减少到一半,少加点芝麻酱3、吃的很慢很慢很慢。如果这样还不行怎么办?1、餐前吃膳食纤维;2、或者别吃热干面了;3、或者调整药物;4、或者餐后运动1小时你还有别的办法吗?#清风计划#各位糖友可私信回复:糖尿病。我们有专业的控糖教练为您解疑答惑,还可以加入糖医生糖友群,携手控糖,你不是一个人在战斗[灵光一闪]